Dieta del agua, baja 5 kilos sin dejar de comer

La dieta del agua debería llamarse "El régimen del agua" ya que en las dietas restringimos lo que comemos. En la dieta del agua no dejamos nada, al contrario, agregamos algo nuevo.

Esta estrategia implica subir nuestra ingesta de agua, de 2 a 3 litros diarios de agua.

Obviamente que los resultados pueden acelerarse si regulas los alimentos grasosos y optas por porciones más pequeñas.

El objetivo de esta estrategia es bajar de peso sin dieta. Incrementando los vasos de agua que tomamos diariamente podremos lograr:

- acelerar nuestro metabolismo

- desintoxicar el cuerpo

- limpiar el organismo

- oxigenar el cerebro

- mejorar la apariencia de la piel

 

Para lograr los resultados, solo debes seguir estos tres pasos:

1. Bebe un vaso con agua tibia al despertarte y antes de dormir. Esto va a acelerar tu mentabolismo y comienza a desintoxicar.

2. Bebe un vaso en infusión, de preferencia de té verde.  Se aprovechan las propiedades antioxidantes del te verde. Luego espera 10 minutos y desayuna como normalmente lo haces.

3. Agrega otros dos a media mañana y a media tarde. Puedes agregar rodajas de limón en el agua de tiempo que tomas, durante todo el día.

4. Antes del la comida o almuerzo, y al final , vas a tomarte otro vaso con agua. Tomar un vaso antes de cada comida hace que rebajes de 75 a 90 calorías ingestas por tiempo de comida.

5. No olvides tomarte tu agua tibia antes de dormir.

Si entre comidas comes tu merienda, y aun sientes apetito, agrega otro vaso de agua. El truco está en tomar agua durante todo el día, y no cantidades grande en un solo trago.

Deja a un lado las sodas y jugos azucarados, cámbialas por agua.

No saltes comidas. Opta por fruta y verdura que contengan agua, como la sandía, melón, piña, y apio.

Puedes incorporar también refrescos de frutas naturales, sin azúcar.

Si puedes agregar unos 30 minutos de ejercicio, tres veces a la semana, ¡verás resultados pronto! No desanimes.

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