Brazos más firmes y definidos, prueba estos ejercicios

Los brazos son una parte fundamental de nuestro cuerpo y nos encanta lucirlos con escotes, vestidos sin mangas y claro, en traje de baño.

Pero algunas veces no queremos mostraslos, porque están flácidos. La grasa que se acumula en esa zona no se puede quemar directamente, pero si podemos ternear nuestros brazos, realizando ejercicios focalizados, al menos tres veces a la semana.

Puedes ver algunos ejemplos de ejercicios en este video.

Las pesas o mancuernas como las que ves en el video son un recurso muy útil para elevar la intensidad del ejercicio. Si no las tienes o no puedes comparlas, puedes usar elementos que tengas en casa, que tengan cierto peso.

También puedes conseguir ligas o bandas elásticas, que son un poco más económicas y sirven para agregar resistencia a los movimientos.

Recuerda que los resultados no serán de la noche a la mañana y que se necesita constancia.

Es mejor ejercitar todo el cuerpo e incluir unos 15 minutos exclusivos para brazos, así equilibras el ejercicio y tonificas parejo todo el cuerpo.

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